川崎整体ベルヴィー『Ｂｅｌｌｅｖｉｅ』

こんにちは。

背伸びするだけでなぜダイエットに？　
その理由は背伸びと呼吸法の組み合わせにあります。
背伸びしながら呼吸することによって、
基礎代謝や体温が上がり、脂肪が燃えやすい体になります。
背中にある脊柱起立筋を刺激するので、
脂肪を燃やしてエネルギーに変える褐色脂肪細胞の働きが活発になることや、
やせホルモンである成長ホルモンの分泌量が増えるという、
一粒で二度も三度もおいしいダイエットが「背伸びダイエット」なのです。

「背伸びダイエット」は2種類。
手のひらを内側に向ければ、自動的に腹式呼吸になり、便秘を解消してお腹やせに。
手のひらを上向きに組むと、自動的に胸式呼吸になり、血行を促進して代謝アップ。

やり方は
足を肩幅に開いてまっすぐ立つ
伸ばした腕は耳よりも後ろに
顔を上に向け、「息を5秒吸って5秒吐く」
を3回行います。

川崎駅前　川崎でおすすめの整体なら

川崎整体ベルヴィーへ

川崎整体ベルヴィー PCサイト
http://www.bellevie55.com/
川崎整体ベルヴィー 携帯サイト
http://www.bellevie55.com/i/